איך לרזות מהר ללא דיאטה מהירה נר>
כשאת רוצה לגלות איך לרזות מהר יש כמה גורמים שעלייך לשים לב אליהם טוב טוב. כל עוד לא תטפלי בגורמים האלה תמיד תחזרי להשמין גם אם ניסת דיאטה מהירה שתקופה מסויימת הצליחה..
אני הולך לפרט בפנייך את העקרונות החשובים והלא מסובכים האלה שבעזרתם תוכלי לרזות מהר מבלי לעלות במשקל שוב.
אני הולך לפרט בפנייך את העקרונות החשובים והלא מסובכים האלה שבעזרתם תוכלי לרזות מהר מבלי לעלות במשקל שוב.
הדבר הראשון שחשוב שתדעי זה השליטה בחשיבה. הרבה מהמתחילות לרזות נופלות בזה. הן חושבות שאם הן יתחילו לחיות על קוטג וחסה הם ירדו בצורה מהירה במשקל ויהפכו לדוגמניות בן לילה אך לצערנו, לא כך הדבר. הראש שלך רגיל לשנים של חשיבה לא נכונה שבה את מתפתה לאכול דברים טעימים, וגם אם תצליחי להתאפק בחשיבה זו לשבוע שבועיים, תחזרי לסורך ותמשיכי לאכול ללא בקרה. לא יעזור שום חסה וקוטג אם אחרי זה בצהריים את טוחנת צלחת קוסקוס ובערב קוראסון.
אם תמשיכי בחשיבה עצלה שבה את מתעצלת לצאת לפעילות גופנית לשרוף קלוריות מיותרות שהופכים לשומנים מיותרים שמכערים את הגוף שלך ומסכנים את בריאותך.
הדבר השני שעלו את צריכה להקפיד הוא כאמור אכילה נכונה הכלל כאן הוא פשוט: עלייך לאכול לא יותר מספר קלוריות ממה שאת מוציאה. כל עוד נשארות קלוריות מיותרות בגוף שלך, הם הופכים לשומנים מיותרים בגוף שלך בצורת הקפלים המיותרים והמעצבנים האלה שאת רואה בצידי הבטן שלך כשאת מציצה במראה במקלחת. שעושה לך כרס קטנה ומתרכז ביירכיים ומכער את הישבן.
יחד עם הקפדה על תזונה נכונה ומאזן קלוריות לא משמין, עלייך לחסל את השומנים המיותרים האלה שנשארו על גופך. שתביני, אולי את אוכלת נכון היום והכל טוב ויפה, אך מה עם השומנים שנשארו? זה כמו שנבנה ביית חדש ומדהים על שטח לא יציב והכל ישקע.. לא חבל? אם הייתה איזה דרך שבה תוכלי לדעת איך לרזות מהר וגם לשרוף את כל השומן המיותר הזה בפעילות גופנית נכונה ומשם כל מה שאת צריכה לעשות זה לשמר את זה ולא לאכול יותר קלוריות מימה שאת מוציאה...
אבל איך לרזות מהר וליישם את כל זאת מבלי להרעיב את עצמך בדיאטה מהירה שבה את תשברי ותאכלי אחרי זה פי שניים? זאת השאלה שבה התחבטתי גם אני שנים רבות. ניסתי כל דבר אפשרי ובהתחלה לא ממש הלך לי. לאט לאט התחלתי לשים לב שיש כמה דברים שעובדים, ופיתחתי את הטריקים והטיפים שלי לרזות מהר. למרות התוצאות המלהיבות שראיתי לא רצתי לפרסם את זה עד שראיתי שזה מחזיק שנים ואני עדיין רזה ולא חזרתי לעלות במשקל. יש לי הרבה להראות לך על איך את יכולה לחשוב בצורה נכונה גם אם תמיד חשבת שאת לוזרית ולא תוכלי להפסיק לחשוב על אוכל. וגם על אכילה נכונה ושריפת קלוריות מקסימלית. ללא דיאטות רעב ובפעילות גופנית שכל אחד יכולה לעשות. רוצה לראות במה מדובר? הכנסי לאתר שלי "כך הגעתי לחיטוב" בלחיצה כאן: http://fixbodyil.weebly.com