דיאטה מהירה עלולה להזיק לך!
אני שומע יותר ויותר חברים וחברות אומרות זהו. החג הזה חגגתי עם המצות והמאכלים ובטח עליתי מאה קילו. אחרי החג דיאטה! תתפלאו אבל זה יכול להיות רעיון גרוע!
אם את חושבת לאחר החג להתחיל דיאטת כאסח, את תביני שזה יכול להיות רעיון לא כל כך טוב לאחר שתקראי את זה, ותגלי משהו הרבה יותר טוב שיעזור לך לרזות מניסיון. אזהרה: זה לא עוד אחד מהטיפים שקוראים באינטרנט או "עוד דיאטה". למעשה זאת בכלל לא דיאטה. אני הולך לגלות לך את הדרך שלי שגרמה לי להיפטר משומן מיותר בגוף לרמה של קוביות בבטן!
בטח כבר שמת לב שיש בשוק המון דיאטות, את יכולה לנסות את דיאטת אטקינס, דיאטת 17 הימים, דיאטת 17 הלילות, (סתם אני צוחק הלילות אין. עדיין) ולא בטוח שתשמרי על גוף רזה. מה שיעשה אותך רזה, ראשית כל, הוא השינוי בחשיבה הדרושה להרזיה. זאת אומרת להפסיק לחשוב כל היום על אוכל, להיכנע למאכלים טעימים באופן אוטומטי ועוד...
אלה הם רק חלק מהגורמים ההכרחיים להצלחה בהרזיה שלך ודיאטה לבד לא תעשה את העבודה. למעשה, היא אף עלולה להזיק. ולמה?
כשאת מונעת מעצמך מזון, הגוף חש רעב, והוא נכנס למגננה כדי לא לגווע מרעב. הוא לא יודע מה זה דיאטת ביל קלינגטון או דיאטת אבי ביטר הוא חש רעב ואוגר כל קלוריה לשעת חירום. כך, הבטן, ירכיים, גב תחתון, הישבן ועוד הופכים להיות מחסני שומן לשעת חירום בגוף שלך שאחר כך קשה להיפטר מהם.
זוהי דרך הרבה יותר תובענית שאת לא מכירה ויהיה לך ממש קשה להתמיד בה. כמו רוב המתחילות, קרוב לוודאי שתתייאשי ותשברי באמצע ותחזרי להשמין. זה יזיק לתדמית העצמית שלך ולא תרצי לנסות שוב. גם אם תתקלי במשהו חדש שונה לגמרי והרבה יותר טוב להרזיה...
סיבה נוספת שלא כדאי לך לנסות דיאטת כאסח, היא העובדה הברורה שגופך זקוקים למרכיבים תזונתיים כדי להתקיים. ויטמינים ומינרלים לשמירה על תפקוד תקין והרגשה טובה ללא מחלות, חלבון לבניה ושימור שריר, וכן, גם פחמימות לאספקת אנרגיה לגוף. כמו שרכב לא יכול לנסוע ללא דלק גם את לא רוצה לשפוך מנוע נכון? אל תהמרי על הבריאות שלך!
כמו שהבנת, דיאטה מהירה יכולה לגרום לך להשיג תוצאה הפוכה ולהשמין אותך, להזיק לבריאותך, והיא לא תעשה את העבודה לבדה. אני מציע לך לנסות את הדרך שלי הכוללת בראש ובראשונה את המרכיב החשוב הנעדר בשיטות ההכנות והוא ההכנה המנטלית להצלחה בהרזיה. חשיבה נכונה גיוס מוטיבציה פנימית וכוח רצון. תזונה נכונה שלא תכריח אותך לתפריט נוקשה וספירת קלוריות אלה תיתן לך כמה קווים כלליים שיספיקו לעשות את העבודה ולגרום לך להיות רזה. בלי בלבולי מוח, אלא עקרונות פשוטים קלים ליישום שכל אחת יכולה לאמץ בהצלחה. מרכיב שלישי שחיוני להצלחה והיא דרך קלה שבה כל אחת יכולה לשרוף קלוריות גם אם היא לא מתעמלת אולימפית והיא בקושי עולה במדרגות. אני יכול ללמד אותך את הדרכים הטובות היותר לשריפת קלוריות שיש היום מוכחים מדעית.
כתבתי את כל זה במדריך צעד אחר צעד פשוט וקל להבנה שעזר להרבה נשים בישראל להצליח הרזיה מבלי לעלות במשקל שוב. אם גם את רוצה סוף סוף להשיג את הגוף שתמיד רצית את מוזמנת להוריד המדריך שכתבתי בשם כך הגעתי לחיטוב וללחוץ על הלינק למדריך כאן.
נ.ב. שתפי את הפוסט הזה עם חברותייך אני בטוח שהן יודו לך על כך.